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Issue #058 Metti via il telefono
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Black and white image of two women speaking on the telephone Duane Michals/Condé Nast

Metti via il telefono

Ultimamente ho pensato spesso al fatto che nella vita ci sentiamo come criceti sulla ruota, correndo all’impazzata giorno dopo giorno, settimana dopo settimana e anno dopo anno, guardando sempre avanti e senza vivere mai nel presente. Dopo aver letto l’articolo di Victoria Joy sul burnout nel numero di questa settimana, mi sono resa conto che questa è una realtà per tantissime persone e di quanto sia importante prendersi un momento per sé stessi. Nel mio caso, significa ricordarmi di mettere via il telefono. Lo trovo un vero ruba-tempo e ho notato che quando sono al cellulare non interagisco con ciò che accade intorno a me. Ecco i miei escamotage per cercare di mettere via il telefono più spesso. Spero che questi consigli aiuteranno anche te...

Dua x

  1. Quando sei a cena con amici o parenti, tieni il telefono in borsa (non sul tavolo) per evitare inconsciamente di guardarlo.
  2. Imposta una sveglia per ricordarti di mettere via il telefono quando stai cercando di rilassarti. Io cerco di non guardare il telefono per almeno due ore prima di andare a letto.
  3. Metti un timer alle app di social media così avrai solo un numero limitato di ore da passare online e avrai più tempo per te e per le persone che ti stanno accanto.
  4. Non collegarti al wi-fi in aereo, cogli invece l’occasione per leggere, guardare un film o scrivere un diario.
  5. In vacanza, porta con te una fotocamera usa e getta per scattare le foto invece di usare il telefono. In questo modo creerai dei ricordi speciali ed eviterai di continuare a riguardare le foto della giornata.

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