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Issue #003 Cómo me desconecto del mundo 
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Dua Lipa, writing in notepad, wearing baseball cap and fleece jacket Elizabeth Miranda

Cómo me desconecto del mundo 

Estamos de gira otra vez, ¡por fin! Después de dos largos años de espera, la gira Future Nostalgia ya está aquí. Trato de convencerme a mí misma que, una que vez terminen los ensayos, tendré más tiempo para relajarme. Pero siempre hay más cosas por hacer, incluso después de terminar toda la preparación del espectáculo. Sin embargo, he adquirido buenas habilidades de manejo del tiempo —me enorgullezco de ser una persona muy puntual (a veces incluso llego más temprano)— y soy más productiva si sigo una estructura. Como ahora con las fechas límite que tuve que cumplir para poder traerles la edición de esta semana (no se pierdan el artículo de Emma Fraser sobre Lucy Sparrow, la fascinante artista del fieltro). Dicho esto, en estos días me está costando mucho trabajo relajarme antes de acostarme. No es fácil tratar de dormir con tantas cosas en la cabeza. Por eso, estas son algunas de las herramientas que uso a la noche cuando contar ovejas simplemente no es suficiente...
  1. Leer un libro (físico) en la cama: te dormirás antes de darte cuenta. 
  2. Llevar un diario para relajarme: escribir lo que pienso me ayuda a despejar mi mente por la noche. 
  3. Meditar antes de dormir: utilizo las aplicaciones Insight Timer, Headspace y Bloom de Brian Eno, que puedes usar para escuchar y crear música ambiental relajante. 
  Dua x 

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