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Issue #003 Como eu me desconecto 
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Dua Lipa, writing in notepad, wearing baseball cap and fleece jacket Elizabeth Miranda

Como eu me desconecto 

Finalmente estamos na estrada! Depois de dois (!) anos de espera, minha turnê Future Nostalgia começou. Digo para mim mesma que vou descansar quando os ensaios terminarem, mas sempre há mais coisas para fazer quando os preparativos terminam. Sou ótima em gerenciamento de tempo. Tenho orgulho de chegar sempre na hora (ou adiantada) para tudo e adoro seguir uma estrutura, inclusive para cumprir o prazo desta edição (não perca o artigo da Emma Fraser sobre a Lucy Sparrow, uma artista fascinante que trabalha com feltro).  Por outro lado, estou com dificuldade para relaxar antes de dormir nos últimos dias. Tentar dormir com a cabeça cheia não é fácil! Então, aqui vão algumas dicas para quando contar carneirinhos não funciona… 
  1. Ler um livro (físico) na cama: quando menos esperar, você estará dormindo.  
  2. Escrever um diário para relaxar: anotar meus pensamentos à noite ajuda a esvaziar minha cabeça.  
  3. Meditações para dormir: eu uso os aplicativos Insight Timer, Headspace e Bloom, do Brian Eno – com ele, você pode ouvir e criar uma música ambiente reconfortante.   
Beijos, Dua 

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