Afaste-se do telefone
Ultimamente, tenho pensado muito na corrida maluca em que vivemos, lutando para sobreviver mais um dia, mais uma semana, mais um ano... sempre pensando no futuro e nunca aproveitando o presente. Depois de ler o artigo da Victoria Joy sobre o burn-out (síndrome do esgotamento profissional) na edição desta semana, percebi que essa é a realidade de muita gente e como é importante ter momentos de introspecção. Para mim, trata-se de sair do telefone. É algo que consome muito tempo e percebo que, quando estou olhando para ele, não me envolvo com o que acontece à minha volta. Estas são minhas dicas para ficar mais tempo longe do telefone – espero que ajudem você a fazer o mesmo.
Beijos, Dua
- Quando janto com amigos ou familiares, deixo o telefone na bolsa (e não sobre a mesa), para evitar olhar para ele automaticamente.
- Defina um alarme para guardar o telefone quando estiver tentando relaxar. Eu tento não olhar para o meu por pelo menos duas horas antes de dormir.
- Coloque um cronômetro nos seus aplicativos de mídia social para limitar o uso e tenha mais tempo para se divertir sozinho ou com amigos.
- Não se conectar ao wi-fi em aviões é uma boa desculpa para ler, assistir a um filme ou escrever.
- Quando estiver de férias, leve uma câmera analógica ou descartável e tire fotos com ela, em vez do telefone. Isso cria memórias especiais e evita que você fique conferindo seu feed durante o dia.