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Issue #003 스위치 끄기
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Dua Lipa, writing in notepad, wearing baseball cap and fleece jacket Elizabeth Miranda

스위치 끄기

드디어 다시 투어를 떠나요! 무려 2(!) 기다린 끝에 Future Nostalgia 투어가 시작됐어요. 리허설이 끝나면 시간이 늘어날 거라고 생각했는데, 언제나 그렇듯 공연 준비를 마친 다음에도 해야 일이 많죠. 요즘 시간 관리도 잘하고 있고(저는 언제나 시간을 지킨다는 것에 자부심이 있어요) 여러분에게 뉴스레터(Emma Fraser 엄청 매력적인 펠트 아티스트 Lucy Sparrow 관해 글을 읽어보세요. 아래에서 보실 있어요) 보내기 위해 마감을 지키는 일까지 포함해서 짜임새 있게 스케쥴을 관리하고 있는데도 일은 끝이 없더라고요. 이렇게 바쁜 와중에도 요즘은 자기 전에 긴장이 풀리지를 않아요. 온갖 생각을 끌어안고 자려니 도통 쉽지가 않더라고요. 세는 것도 소용이 없을 제가 사용하는 방법을 가지 알려드릴게요.
  1. 침대에서 (종이책) 읽기언제 잠들었는지도 모르게 잠이 거예요
  2. 일기 쓰기로 긴장 풀기생각을 적어 내려가다 보면 밤에 머리를 비우는 도움이 돼요
  3. 취침 시간 명상저는 Insight Timer, Headspace, 브라이언 이노(Brian Eno) Bloom 앱을 사용해요. Bloom에서는 마음이 진정되는 앰비언트 음악을 듣거나 만들 수도 있어요.
여러분을 사랑하는 두아 드림

저의 새로운 팟캐스트 Dua Lipa: At Your Service 놓치지 마세요지금 구독하세요

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