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© Anje Jager

People, Life, List

러셀 브랜드가 알려주는 5가지 금주 방법 

March 28, 2022

내일, 4월 1일 금요일에 공개되는 팟캐스트 Dua Lipa: At Your Service  최신 에피소드에서는 코미디언이자 배우인 러셀 브랜드(Russell Brand)가 두아에게 금주 여정에 대해 이야기하고 다음의 조언을 공유합니다. 

1. 12단계 서포트 그룹의 도움을 요청하세요. 여러분의 감정을 이해하는 다른 사람들을 찾아서 자신이 혼자라는 생각을 떨쳐내세요.  
2. 해결해야 할 문제가 있다는 것을 스스로 인정하세요.  
3. 변할 수 있다는 사실을 믿으세요. 이를 위해, 여러분과 같은 과정을 겪어온 사람들과 시간을 보내는 것이 좋을 것입니다.  
4. 무가치하다는 느낌, 공포감 외에 자신의 다른 면을 발전시키세요.  
5. 기꺼이 다른 삶의 방식으로 살아보세요. 

 

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