Service95 Logo
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов
Issue #021 Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов

All products featured are independently chosen by the Service95 team. When you purchase something through our shopping links, we may earn an affiliate commission.

Illustration of a woman running in a dream © María Medem, @mariamedem

Ночная терапия: исследуя нелогичное приключение снов

Это невероятно, если подумать. Вы спите, а потом внезапно оказываетесь в кино. Вам снятся сны; в другом месте, возможно, с кем-то другим. Так же, как вы мечтаете, но немного отличаясь. Скептики могут изображать такие фантазии как чистую детскую выдумку, в то время как — если копнуть глубже — в них гораздо больше соединительной ткани с нашей реальной жизнью. Маленькая потайная дверь, коктейль из самых сокровенных уголков нашей психики. Как сказала Глория Стайнем, сновидения — это форма планирования; другой способ видеть. Пол Маккартни описал композицию Yesterday как рожденную из глубин его подсознания: «Я просто встал с кровати, узнав, в каком ключе мне это приснилось… и я сыграл это». Видите, невероятно.

По словам ведущего нейробиолога и автора книги «Why We Sleep» (Почему мы спим) Мэтью Уокера, сны могут действовать как форма «ночной терапии», обрабатывая бэк-каталог автобиографической информации, хранящейся в мозгу. И так часто мы испытываем головокружение, когда стремимся поделиться этими открытиями с другими и расшифровать их, отчаянно пытаясь воспроизвести каждую мельчайшую деталь, прежде чем она ускользнет; прежде чем дневная реальность возобновит свой менее абсурдный ритм. Это также могут оказывать терапевтический эффект, согласно новому исследованию, которое говорит, что разговор о наших галлюцинациях, вызванных сном, от банального до прекрасного, увеличивает эмпатию. «Я думаю, что людям полезно делиться своими снами, — говорит Дейдра Барретт, исследователь сна из Гарвардской медицинской школы и автор книги «Pandemic Dreams». «[Тем более что] сны людей все еще кажутся более тревожными, чем до начала пандемии». Вспоминая одну женщину, которой во сне сказали, что она должна обучать дома весь класс, и другую, которую назначили первой марсианской колонией из одного человека (при этом протестуя, что она не вызвалась добровольцем), Барретт говорит: «Преувеличение делает их забавными. Но оно к чему-то ведет».

Что это за «что-то»? Более размытая территория. Фактором, способствующим росту нашей жажды осмысления снов, является появление приложений, которые помогут вам попытаться отследить свои ночные видения. Хотя, поскольку сны редко имеют какой-либо буквальный смысл, их интерпретацию также не следует воспринимать столь буквально.

«Я не верю, что все мечты связаны с исполнением желаний, — объясняет Барретт. «Аспект каждого сна повсюду, как и мысли наяву, и некоторые из ваших мыслей наяву являются фантазиями или стратегиями. [Во сне] наш мозг находится в этом более визуальном повествовании, области [нашего мозга], связанные с линейной логикой, приглушаются». Именно это нелогичное приключение, прыжок в другое царство, у которого нет ни начала, ни конца, и привлекает. Логично, что мы хотели бы вспомнить и интерпретировать этот опыт. Путешествия, которые могут варьироваться от хаотических до необъяснимо утомительных. Иногда они остаются с вами на миллисекунду или на всю жизнь. Иногда нас уносит в страну историй, созданных нами самими. Это своего рода волшебство, на самом деле.

Попробуйте пять виртуальных ловцов снов с ночи до утра…

  1. Dreambook: Хорошее приложение начального уровня, чтобы начать ежедневно вести журнал и классифицировать свои сны.
  2. Awoken: Овладейте искусством осознанных сновидений — осознавайте, что вам сняться сны, настолько, чтобы вы могли контролировать их, когда это происходит.
  3. Oniri: Универсальное приложение, включающее более 500 способов толкования снов, инструменты голосовых заметок, техники осознанных сновидений и успокаивающие звуки, которые помогут вам заснуть.
  4. Dreamboard: Pinterest для снов, где вы можете создать свой собственный график снов, выстраивая более четкую схему с течением времени.
  5. Mind Awake: Приложение для осознанности с медитациями, аудиокурсами и советами экспертов, которые помогут улучшить сон и запомнить ваши сны.

 Эмма Ферт — лондонский писатель британского Vogue, W, Elle, ES и Rolling Stone UK, а также обозреватель колонки советов и эксперт по интимным вопросам для коллекции и творческой платформы Кристофера Кейна More Joy

Read More

Thank you for subscribing. Please check your email for confirmation!

Please enter your email to check your subscription preferences for our newsletter

Subscribe
Invitation sent successfully!

Subscribe