Service95 Logo
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 
Issue #003 Как я выключаюсь 

All products featured are independently chosen by the Service95 team. When you purchase something through our shopping links, we may earn an affiliate commission.

Dua Lipa, writing in notepad, wearing baseball cap and fleece jacket Elizabeth Miranda

Как я выключаюсь 

Наконец-то мы снова в пути! После двух (!) лет ожидания мой тур Future Nostalgia стартовал. Я постоянно говорю себе, что когда репетиции закончатся, у меня будет больше времени для отдыха, но всегда есть чем заняться даже после того, как подготовка к выступлению окончена. Хотя я неплохо разбираюсь в тайм-менеджменте — я горжусь тем, что всегда все делаю вовремя (или даже раньше) — и хочу заработать дополнительные баллы, уложившись в сроки, чтобы представить вам выпуск этой недели (не пропустите статью Эммы Фрейзер о Люси Спарроу, очаровательной художнице по войлоку, ниже).  Тем не менее, в последнее время мне трудно уснуть — у меня в голове так много мыслей. Итак, вот несколько инструментов, которые я использую по ночам, когда подсчет овец не помогает… 
  1. Чтение (физической) книги в постели — вы заснете раньше, чем заметите это   
  2. Ведение дневника, чтобы разгрузить мысли — запись мыслей помогает мне очистить мозг вечером 
  3. Медитации перед сном – я использую приложения Insight Timer, Headspace и Bloom от Brian Eno, в которых можно слушать и создавать успокаивающую музыку в стиле эмбиент     
Дуа х 

Не пропустите мой новый подкаст Dua Lipa: At Your Service – подпишитесь сейчас 

 ПОДПИСАТЬСЯ НА DUA LIPA: AT YOUR SERVICE

Read More

SUBSCRIBE TO SERVICE95 NEWSLETTERS

Subscribe